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世卫三保健康指南真正的让您了解各种健康知识
日期:2010-01-27 17:10   来源:  

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。而人老了不是疾病缠身勉强维持生命,而是身心健康高质量地享受生活。这是所有老年人愿望,也是我国实健康老龄化努力的方向。老年人健康状况是全社会关注的重要问题,寻找预防老年人日常生活功能状态丧失的方法,是全面提高老年人生活质量的关键。老年人怎样才称得上健康呢?要怎么做才成为“健康老年人”呢? 我们除了要知道疾病常识外,还要了解一些不被关注的医学知识才能更好的理解健康的含义。

  低脂肪

  高脂肪之害众所周知。对此,专家提出忠告:以蔬菜、水果一类低脂肪食品取代肉类与奶制品,会导致碳水化合物摄入量过高。促使人体分泌更多的胰岛素来帮助分解糖分,从而引起体内一系列有害变化,如血中“好胆固醇”——高密度脂蛋白降低,有害的甘油三酯含量升高,血压上升。血糖增加,损害血管,其结果与高脂肪“殊途同归”——为心脑血管病开了“绿灯”。

  低胆固醇

  低胆固醇食谱的确可以使心脏受益,但也可能招致其他疾病,如中风、肺炎、肝病乃至癌症。研究证实,限制富含胆固醇的食物,只适宜于那些体内胆固醇水平超标的老年人。

  低盐

  心血管病专科医生发现,食盐的摄入量对中老年人的血压有明显的影响,但对心血管病的发病率并无明显的影响。食盐摄入量较多的人,其血压比较高;而食盐摄入量低的人,虽然其血压不一定高,但仍然可能患动脉硬化和冠心病。是否需要低盐饮食,应视自己的健康状态而定。有肾脏疾病和慢性胃病者,应限制食盐的摄入量,以少吃盐为宜。除此之外,血压正常的人不宜盲目吃低盐饮食。

  低血压

  不少患有高血压的中老年人长期服用降压药,经监测血压已降至正常值以下,理应根据病情调整降压药,但他们认为血压偏低不妨事,仍按原来的方案服用降压药;还有一些中老年人,在体检时发现血压不高反而偏低,而他们认为血压偏低更安全,可以听之任之,不需要采取任何措施来干预。事实上,低血压(血压低于90/60毫米汞柱)的危害程度不亚于高血压,低血压也可能引起心脑供血不足。因此中老年人对低血压不能轻视,如低血压是由降压药引起的,则调整用药方案。

  专家提醒:人体随着年龄增加,各种组织逐渐老化,心脑血管尤为明显,60-70岁老年人心输出量与20-30岁人相比,约减少20%-30%,大脑皮层细胞减少约25%;动脉弹性降低和血流分布、血液粘滞度的改变促使冠状动脉和脑动脉硬化、血栓形成、冠心病、高血压病、脑梗塞等心脑血管疾病发病率明显增加,致死率和致残率也随之增加,给家庭和社会造成负担。要延缓生理衰老过程和心脑血管疾病的发生,就必须要以合理用药为主。而由陕西省科学院制药厂生产的“世卫三保”是按照国际心脑血管疾病防治合作中心(CICT)的研究成果,采用纯天然植物药材经现代化高科技加工技术精制而成。内含独有的HDL合成酶、高磁感精氨酸和十余种植物多糖从根本上康复心脑血管疾病和消除心脑血管疾病的诱发因素,标本兼治,无毒副作用,治疗全面效果稳定。所以得到了社会各界的赞誉和肯定。老年人要时刻关注自己的身体健康,了解各种健康知识,面对疾病老年人既要保持平稳乐观的心态,又要合理用药才能达到康复的目的。



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